lepidlo.nazory.cz  
Statistika katalogu
Celkem včera schválených odkazů: 0
Celkem schválených odkazů: 14251
Čeká na schválení: 309
Celkem kategorií: 13
 
Přidat stránku do našeho katalogu stránek a zlepšete si návštěvnost stránek a získejte nové návštěvníky. Nepožadujeme zpětný odkaz ani Vás to nic nestojí - dejte o sobě na Internetu vědět ještě dnes.
Adresář » komunikace » posilovací cviky video

Nejnovější v kategorii komunikace:


POSILOVÁNÍ PRO ŽENY | Sportovní oblečení, posilování » Primafitness.cz

POSILOVÁNÍ PRO ŽENY | Sportovní oblečení, posilování » Primafitness.cz

AKTUÁLNÍ ČLÁNKY KALORIE TABULKA POSILOVÁNÍ PRO ŽENY Jak se zbavit nadváhy Štíhlá postava a úzký pás,to je jako pohled na pěknou krajinu a můžete ji vidět několikrát,vždy vypadá stejně krásně jako předtím. Pro ženy,které se snaží vytvarovat pěknou postavu a žádoucí vzhled,je oblast pasu nejtěžším oříškem jejich formování. Ale nezoufejte,chce to trpělivost,nadšení a vytrvalost ve cvičení. Dosažení úspěchu v podobě štíhlé postavy vyžaduje však více než tvrdý trénink. Při cvičení musíte přemýšlet a zkoušet co je pro vás nejefektivnější. Pojďme se tedy podívat na možnou variantu cvičení pro váš budoucí trénink. Tajemství sexy pasu Aby jsme formovali naší postavu bez nadbytečných tuků a stále udržovali štíhlé bříško budeme cvičit třikrát týdně formou kruhového tréninku. Cvičení na zahřátí - Každé cvičení začneme 15 min na běžícím pásu,nebo jízdou na stacionárním kole. Na bříško můžeme začít sérií rotací trupu ve stoji s kovovou,či dřevěnou tyčí na ramenou. Pohyb provádíme rotací horní poloviny těla ve velkém rozsahu,kdy nohy a boky zůstávají staticky na místě.
Kategorie: posilování pro ženy



Seznam zdrojů na téma posilovací cviky video:


posilovací cviky video
Ramena | Posilovací cviky
Tréninky a cviky - Návody jak sestavovat tréninky a jak správně cvičit plus ukázkové tréninky pro hubnutí i přibírání. - F-SPORT
Cviky na břicho » Cviky na bricho » Cvičení na břicho – pryč s bříškem
Posilovací cviky
LAX - Posilovací stroje
OUTDOOR - TV Outdoor
Fitness, kulturistika a vzpírání - Seznam
PosilovacГ­ cviky bЕ™icho,zadek,zГЎda - Aukro - Aukce OnLine
AerobnГ­ cviДЌenГ­ - FitnessTV - Pro zdravГЅ ЕѕivotnГ­ styl
Fitness blog » Archiv blogu » Cviky na břicho – videa
Cviky na břicho » Cviky na břicho
Cviky na záda
Upažování s jednoručkami ve stoje/v sedě | Posilovací cviky
LAX - video posilovací stroje - video ukázky cviků, posilovací cviky, posilovací lavice, posilovací stroje profesionální, profesionální posilovací stroje, prodejci posilovacích strojů, výrobci posilovacích strojů, prodejny posilovacích strojů, maloobchod
Cviky na formovaní postavy - Cviky na Bosu - VIDEO Jak se to dělá.cz
Posilovací, balanční, kompenzační cvičení - video
Posilování a cvičení doma
Cvičení na záda
Tlaky s jednoručkami ve stoje/v sedě | Posilovací cviky

Hanka Kynychová dostala patent na břišní pekáč - Doma.cz - magazín pro Váš úspěšný den

Hanka Kynychová dostala patent na břišní pekáč - Doma.cz - magazín pro Váš úspěšný den

Hanka Kynychová dostala patent na břišní pekáč zdroj: profimedia.cz Posilování břicha aktualizováno 12.02. 2011, 07:20 | 12.02. 2011, 00:00 | doma.cz / Korzo / kor Břišní pekáč je velmi náročné cvičení, které pomáhá vytvarovat svaly na břiše. Cvičitelka Hanka Kynychová (42) se může radovat. Nejenže slaví úspěchy se svými cvičebními DVD, ale má i vlastní posilovací metodu. Jmenuje se břišní pekáč a nedávno si ji nechala dokonce i patentovat. Podstatou tohoto cvičení je posilování hlubokého břišního a pánevního svalstva pomocí váhy vlastního těla, případně pomocí balančních pomůcek. "Pekáčovat může úplně každý. I když je toto cvičení určeno především ženám, chodí k nám do fitka i muži," svěřila se cvičitelka, která v těchto dnech školí břišní pekáč i další lektorky, jež ho pak budou ve svých fitness centrech předcvičovat. ČTĚTE TAKÉ: Posilování břicha.
Kategorie: posílení břicha

Sport & Fitness

Sport & Fitness

Sport & Fitness Fitness Club Yoga, Pilates & Dance Swimming Pool Squash Tennis & Badminton In-line & Ice Skating Live Sport Venue FITNESS CLUB Prague has a wide range of fitness centers offering also a wide range of prices, some have impressive list of classes, everything from Power yoga to hip hop dance class. They are a variety of ways to pay, either one-month, three-month plan or pay as you go. You can either choose a center close to Institute or the pension. Here are a few to choose from: Sport Centrum YMCA Na Poříčí 12, Prague 1 Metro: Náměstí Republiky, tram 5, 8, 14 stop Náměstí Republiky World Class Fitness Center Wenceslas square 22 Metro Mustek / Muzeum or tram 3,9,14,24, stop Fit Centrum Vagon Národní třída 25, Prague 1 Metro: Národní třída or tram 6, 9, 18, 22 Pro One Fitness Vinohradská 100, Prague 3 Metro: Jiřího z Poděbrad Hit Fitness (close to the pension) Chrudimská 2b, Prague 3 Metro: Flora Fitness Vinohradská Vinohradská 38, Prague 2 Metro I.. P. SQUASH ASB Squash centrum Václavské náměstí 15, Prague 1 Metro “Můstek”     TENNIS & BADMINTON Sportovní areál HAMR
ul. Vltavanů 1542, Prague 4 Tram 3, 17 stop Nádraží Braník IN-LINE & ICE SKATING SKALA Sport Park Letná: Čechova 3 Prague 7 – Letná Tram 1, 8, 15 stop Letenské náměstí or tram 12, 17 stop Čechův most   Price list Half a day 100 CZK / Full day 150 CZK Open: 10:00-20:00 Mon-Fri, 10:00-16:00 Sat-Sun You need to take three different documents with your photo and personal identification number. Zimní stadion Štvanice Ostrov Štvanice 1125, Prague 7
Holešovice Metro: Vltavská or tram 1, 3, 5, 8, 24 stop Vltavská LIVE SPORT VENUE   FOOTBALL Stadium Sparta Praha tram 1, 5, 8, 15, 25, 26, stop Sparta Stadium Strahov Bus 143, 149, 217, stop Stadion Strahov – all from metro station Dejvická HOCKEY Tesla Arena Tram 1, 12, 14, 15, 17, stop Výstaviště Sazka arena Metro station “Českomoravská” TENNIS Štvanice Stadium Metro Florenc The Institute
Kategorie: posilovna barrandov

Produkty - Srovnání cen, porovnání cen BožíCeny.cz – porovnání cen, srovnání produktů, katalog firem a eshopů

Produkty - Srovnání cen, porovnání cen BožíCeny.cz – porovnání cen, srovnání produktů, katalog firem a eshopů

Naposledy hledané výrazy: Crunch BMX 694, Zahradní nůžky Wolf-Garten dvoubřité RR 22, Barbie Karavan, Puma, sony ericsson u5i vivaz, bezpečnostní kování nerez, TAŠKA NA NOTEBOOK - CONVERSE, dámská sportovní obuv, žehlící prkno, Kniha větru, Bezpečnostní Kamera, nafta, christian-dior-eau-de-dior-relaxing, Canon, vestavná myčka Bosch SGV45M83EU, HP Compaq Presario CQ61-425EC, Granule Darling drůbeží (400g), dolce gabbana the one, legea kentucky, PNEU Právě srovnáváme 3 889 265 produktů z 1 498 internetových obchodů ! V katalogu firem je více než 2 260 registrovaných firem. Srovnání cen, porovnání nejlepších cen zboží Portál BoziCeny.cz nabízí porovnání cen a srovnání cen i akciových produktů. Vyhledávání nejnižší cenu a produkty v slevě. BoziCeny.cz vědí vyhledávat produkty v slevě a nejlepší ceny zboží z tisíců internetových obchodů. Srovnání cen internetových obchodů a jejich zboží. Filtrování a porovnání ceny dle výrobců. Akční ceny, srovnání cen, porovnání cen, nejlepší ceny, srovnání cen, slevy. Porovnej ceny v systému BoziCeny.cz Ikony - podpořte nás | Reklama | Obchodní podmínky | Nápověda | Kontakt ByznysWeb.cz: Tvorba www stránek, tvorba eshopů © 2010
Kategorie: porovnej ceny

Cviky na břicho

Cviky na břicho

Pravidla Hubnutí Cviky na břicho Efektivní cviky na břicho, pomocí kterých posílíte všechny 4 klíčové oblasti břicha, nepotřebujete k nim nářadí a všechny můžete provádět doma. U každého cviku najdete také vysvětlující obrázek. Při posilování břicha není nutné využívat desítek cviků – stačí si vybrat cviky na břicho tak, abyste rovnoměrně posílil(a) všechny jeho části. Následující posilovací cviky na břicho Vám umožní posílit všechny důležité části břicha : 1) Přímý břišní sval (Rectus abdominus) – horní část Doporučené cviky na břicho – zkracovačky: Poznámky: -toto cvičení je mimořádně účinné na tzv. kostky na břiše -účelem je zatnout maximálně břicho – zvedejte se tedy pouze do té pozice, až budete mít břicho dostatečně zatnuté -ruce můžete mít za hlavou, ale snažte se jimi hlavu netahat – nedělá to dobře krční páteři a snižuje to účinnost cviku -cvik neprovádějte švihem, ale pomalým tahem -při zvedání hlavy nahoru vydechujte, při pokládání nadechujte 2) Přímý břišní sval (Rectus abdominus) – spodní část Cviky na spodní břicho – tuto část břicha nejlépe procvičíte pomocí cviků vleže na zádech – s napnutýma nohama těsně nad zemí. Může se jednat například o kmitání nebo „stříhání“ viz obrázky: Poznámky: -při cvičení se snažte držet záda na podlaze a nohy napnuté -pokud budete mít ze začátku problémy s náročností cvičení, můžete nohy zvednout trochu výše, tím zátěž na břicho snížíte 3) Zevní a vnitřní šikmý břišní sval (external and internal obliques) Doporučené cviky na břicho – zkracovačky s vytáčením Poznámky: -ruce stačí mít lehce přiložené k hlavě, rozhodně byste ji neměli rukama tahat (škodí to krční páteři) -loktem vždy směřujte mezi kolena 4) Příčný břišní sval (core) Cviky na ploché břicho – tzv. planky. Toto cvičení má tři fáze podle stupně obtížnosti. Jedná se nejen o účinné cviky na břicho, ale zapojujete i další svalové partie – zvyšujete tak spalování kalorií. Fáze 1: lehněte si na břicho, podepřete se nahoře lokty a dole koleny. V této poloze vydržte 30 sekund, dejte si 30 – 60 sekund pauzu a opakujte – celkem cvičení proveďte 4x.
Kategorie: posilovací cviky na hýždě

DVD o posilování stehen a hýždí - Diskuze Omlazení.cz

DVD o posilování stehen a hýždí - Diskuze Omlazení.cz

Nápověda Jak vložit obrázek Vkládání obrázků do příspěvku Klikněte na tlačítko Přidat obrázky a v dialogovém okně si ve svém počítači vyberte obrázek, který chcete poslat. Neměl by být příliš velký, neupravený obrázek z digitálního fotoaparátu se vám odeslat nepodaří. Do jednoho příspěvku můžete najednou odeslat až tři obrázky. Ke každému obrázku připište popis. Nezapomeňte také něco napsat do samotného příspěvku, jenom obrázky bez textu příspěvku odeslat nelze. Jak vložit video Vkládání videa do příspěvku 1. Nejprve si zjistěte adresu videa 2. Tvar adresy videa pro YouTube je tento: http://www.youtube.com/watch? v=1aVLdeIKZuM 2. Adresu si zkopírujte např. pomocí Ctrl-C a vraťte se do Omlazení.
Kategorie: posilovani stehen a hyzdi

Kategorie: