lepidlo.nazory.cz  
Statistika katalogu
Celkem včera schválených odkazů: 0
Celkem schválených odkazů: 3283
Čeká na schválení: 19
Celkem kategorií: 11
 
Přidat stránku do našeho katalogu stránek a zlepšete si návštěvnost stránek a získejte nové návštěvníky. Nepožadujeme zpětný odkaz ani Vás to nic nestojí - dejte o sobě na Internetu vědět ještě dnes.
Adresář » komunikace » posilovací lavice cviky

Nejnovější v kategorii komunikace:


Sestava pro stehna | Ženy.cz

Sestava pro stehna | Ženy.cz

Sestava pro stehna Už za sebou máme sestavy pro břicho, prsa, hýždě a dnes k tomu přidáme sestavu stehna- další problém mnoha žen. 27.9. 05 | 0:00 | Redakce vytisknout poslat e-mailem Stehna a hýždě patří k nejčastějším partiím, které chtějí ženy zpevnit a vytvarovat. Vzhledem k vyšší hladině estrogenu se totiž ženám právě v těchto partiích ukládá tuk, svou roli hrají genetické předpoklady. Aby se mohly tyto části těla efektivně tvarovat, je třeba přidat kromě cvičení také aerobní aktivitu pro spálení tuku a nezapomínat na zdravý jídelníček. Cvik první -přední část stehen 1) Postavíme se zpříma, nohy mírně od sebe, ruce pokrčíme a ohneme v loktech. 2) Ruce napřáhneme vpřed, nohy pokrčíme v kolenou (jako bychom jeli na lyžích). 3) Pomalu se vrátíme do výchozí polohy. 4) Cvik opakujeme po patnácti ve třech sériích. Cvik druhý- stehna, hýždě 1) Opřeme se o lokty, klečíme na jednom koleni, druhá noha je zvednutá a v pravém úhlu. 2) Z této polohy provedeme protažení pokrčené nohy a vrátíme se do původní polohy.
Kategorie: posilovací cviky na hýždě



Seznam zdrojů na téma posilovací lavice cviky:


POSILOVACÍ CVIKY | CVIKY NA BŘICHO | Sportovní oblečení, posilování » Primafitness.cz
Posilovací lavice - posilování doma, cviky na posilování břicha - Trofitlavička
Cvičení s činkami - Činky Kettler
MojePosilovna.cz - posilovací stroje a fitness lavice
Fitness stroje, fitness náčiní, stroje na cvičení | Zdravi-Sport.cz
Jednoúčelové lavice - Posilovací lavice Kettler
Posilovací lavice - SrovnaniCen.cz
Posilovací lavice na doma | ŽijemeSportem.cz | Posilovací lavice pro fitness
Posilovací stroje, lavice - posilovaci lavice formerfit b400
Posilovací lavice Magic Gym 10v1
Posilovací lavice KETTLER - Heureka.cz
Posilovací lavice Kettler - SELT - zdravotnická technika
Posilovací lavice | rotopedy-fitness.cz
POSILOVACÍ LAVICE
Posilovací lavice MARCY
posilovací lavice HMS - Nejlepší Ceny.cz
Posilovací lavice, lavičky
Posilovací lavice Marcy WM367 - Posilňovacie lavice, Fitness vybavenia
Posilovací lavice Vario | KETTLER
Posilovací lavice - lavice na posilování | DoMish SPORT

PosilovacГ­ stroje na nohy

PosilovacГ­ stroje na nohy

Posilovací stroje na nohy www. jaktak.cz — Posilovací stroje na nohy s vybírejte podle toho, kolik chcete do stroje investovat a které partie chcete nejvíce posílit. Například steper je ideální řešení, které posiluje také hýžďové svalstvo. Jak vybírat posilovací stroje na nohy, jak posilovací stroje na nohy používat a který posilovací stroj na nohy vybrat nejvýhodněji. Přečtěte si návod Posilovací stroje na nohy chorche vloženo: 12/1/2011 1 0 blbost
Kategorie: posilovací stroje na nohy

SMS do zahraničí přes web zdarma? | Odpovědi.cz

SMS do zahraničí přes web zdarma? | Odpovědi.cz

Domů >" /> Cestování >" /> Evropa >" /> Detail otázky Duvemblejt SMS do zahraničí přes web zdarma? Dobrý podvečer všem, chci se zeptat jestli je možno nějak posílat SMS do zahraničí zdarma. Někde sem slyšel že to není. Je to pravda a kde je možné poslat SMS ? Děkuji za odpovědi Doplněna: Chci posílat SMS do Itálie Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.
Kategorie: posílání sms do ciziny zdarma

Porodnice Porodnice Ostrava - FN | Maminka.cz

Porodnice Porodnice Ostrava - FN | Maminka.cz

Poslední komentáře (5/11) spokojenost Já jsem rodila v této porodnici v červenci 2005, a v březnu 2010 - nemůžu říct jediné křivé slovo, nechápu stížnosti ostatních. Nejsem jediná, která tam rodila, sestra i mé kamarádly se tam na druhý porod vracely. Některé ženy si asi neuvědomují, že na nepříjemný článek mohou narazit v kterékoli porodnici, a není to jen o chování personálu - ale i o tom, jak se pacientky kolikrát chovají k nim. Já byla spokojená maximálně jak na porodním, tak na šestinedělí, s kojením si fakt nemůžu na nikoho stěžovat, dětská sestřička u mě seděla po prvním porodu v noci i hodinu, a zkoušela různé druhy dokrmování tak, aby si malá myslela, že pije z prsa, a mléko se mi začlo tvořit.. Takže s tím, že tam jsou špatné sestry, fakt nesouhlasím. Pokaždé se najde někdo, kdo bude na tu či onu porodnici nadávat.. já jsem byla opravdu maximálně spokojená. Jinak bych se tam logicky na druhý porod nevracela. Vložila: misziszte | 2.2. 2011 16:38 Rodila jsem v dubnu 2010, doktori moc fajn rekla bych suprovi :), ale sestry na poporodnim oddeleni me docela sokovaly.
Kategorie: porodnice ostrava poruba

Porodnice Náchod?? | Moje těhotenství-můj těhotenský deníček

Porodnice Náchod?? | Moje těhotenství-můj těhotenský deníček

více Domů | Blogs | sincerity - blog Porodnice Náchod?? 22. Srpen 2011 - 9:14 | sincerity Ahoj maminky, mate nektera zkusenost s touto porodnici? Potrebovala bych par referenci Diky sincerity - blog | Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.  |  Poslat stránku emailem | Kategorie: Březulky 12, Plánované rodičovství, 12. týden, Porodnice, Poradna, dotazy maminek http://www.mojetehotenstvi.cz Vložila: Janullinka dne 25. Srpen 2011 - 17:48. http://www.mojetehotenstvi.cz/muj-dlouhy-porod-verunky ale jinak tam jsou hodní sestry,jo nemůžu si stěžovat,jen co mě vadilo,když jsem rodila kleštěma,tak jsem velký hematom a oni mi dali mast ať si to namažu ale já nevěděla,páč mi to neřekli... A když mě šli píchnout vodu,tak mi taky nic neřekli,asi protože jsem mladá... Ale jinak dobrý!
Kategorie: porodnice náchod fotogalerie novorozenců

Cviky pro posílení bederní páteře a ledvin | Doktorka.cz

Cviky pro posílení bederní páteře a ledvin | Doktorka.cz

Cviky pro posílení bederní páteře a ledvin 7.6. 2005 00:00 Zdravý pohyb Slouží k posílení páteře, břišních svalů, obratlů, kostrče a ledvin. Při každodenním provádění se zbavíme všech potíží v krajině bederní. Cvik 1: 1. Sedneme si, pokrčíme nohy v kolenou, obejmeme kolena rukama, až se budeme držet za lokty. Opřeme kolena o prsa. 2. Nadechneme se a přitom zvedáme hlavu a trup nahoru. 3. Vydechneme, přitom ohýbáme záda, skloníme hlavu až na kolena. 4. Cvik opakujeme sedmkrát. Sedmička je podle tradičních názorů číslo tvořeni. Cvik II: Cvik provádíme vleže na zádech.
Kategorie: posileni zad

Kategorie: