lepidlo.nazory.cz  
Statistika katalogu
Celkem včera schválených odkazů: 0
Celkem schválených odkazů: 6743
Čeká na schválení: 84
Celkem kategorií: 10
 
Přidat stránku do našeho katalogu stránek a zlepšete si návštěvnost stránek a získejte nové návštěvníky. Nepožadujeme zpětný odkaz ani Vás to nic nestojí - dejte o sobě na Internetu vědět ještě dnes.
Adresář » komunikace » posilování penisu

Nejnovější v kategorii komunikace:


Plzeň Porodnice - ZnamyLekar.cz

Plzeň Porodnice - ZnamyLekar.cz

Něco nefunguje? Oznámit tady Vaše návrhy
Kategorie: porodnice plzeň



Seznam zdrojů na téma posilování penisu:


Jogín - Strava pro zvyšování mužnosti
Cvičení svalstva pánevního dna pro muže a ženy - TENA
Penis Stretcher Maxi Extender Maxman - prodlužovač penisu Zdravotní pomůcky Zdraví - pro intimní život Zdraví Prozdraví lekárna Výprodej
Karnevalové kostýmy, Havajské věnce | Sexy zboží / Doplňky / Činka pro posilování penisu
SPRSV - Erekce neboli vztyčení
Největší mýty o posilování
Tantra - cvičení pánevního dna (1.)
Informace o onemocněních způsobených HPV viry, konizace děložního čípku
Stream.cz - vaše internetová televize
Strie u mužů - Strie - příčiny, rady, doporučení
fitnesscentra.cz-TRENÉRSKÉ KURZY (INSTRUKTOR FITNESS), trenerska skola, osobní trenér , fitness a kulturistika,masérské kurzy,posilování,masáže,rekvalifikační masérské kurzy-masér, masérská škola
5 základních kamenů pro silnou erekci | ŽIVOTNÍ ENERGIE
Penis Stretcher Maxi Extender Maxman - prodlužovač penisu Erotika Zdraví - pro intimní život Eregma Max Power
Tajemné náboženství babylonu - zrození světa
Rady - Jak je to s velikostí penisu?
Tantrajóga pro ženy - cvičení Mohendžodáro - Jak posilovat svaly pánevního dna? - Co tvoří pánevní dno?
Kvasinková infekce: příznaky, léčba (kandidóza) - Vitalion.cz
Karmická medicína 5 - Aktivace pánevního dna | ŽIVOTNÍ ENERGIE
Činka pro posilování penisu - Ptákoviny Praha
Velikost penisu v klidném stavu. | Poradna lékaře - uLékaře.cz

Fitness blog » Archiv blogu » Fitness: posilování zadku pro muže

Fitness blog » Archiv blogu » Fitness: posilování zadku pro muže

UKÁZAT / SKRÝT MENU Fitness: posilování zadku pro muže 30 Lis Napsal MR.BIG v Cviky na zadek, Posilování Hýždové svaly se skládají ze tří svalů: gluteus maximus, gluteus medius a gluteus minimus. Muži se snaží posilovat tak, aby měli široká záda, vypracované svalstvo na rukou a pevné břicho. Svaly zadku jsou dost často opomíjeny, avšak svaly na těle by měly být procvičovány takzvaně od hlavy až k patě, proto je vhodné zaměřit se i na procvičení hýžďového svalstva. Hluboký dřep s činkou Dřep s činkou Je to jeden ze základních cviků pro budování svalů nohou, ale nejenom to, čím procvičujete dřep víc do hlouby, tím zapojujete víc taky hýžďové svalstvo. Výstupy na lavici Výstup na lavici Výborný cvik na posílení přední strany stehen ale i zadku, lze procvičovat s velkou osou i jednoručkami, ve fitness centru i v domácí posilovně. Výpady s činkou Výpady s činkou Při hlubším výkroku je cvik zaměřen na spodní část zadku. Používejte menší váhu a dbejte na správnou techniku. Sprinty Běh Běh a Jogging jsou považovány za velmi vhodné fitness aktivity k posílení hýžďových svalů. Doporučují se např. krátké sprinty do kopce.
Kategorie: posilování hýždí

Zpověď moje záda ...ZPOVĚDNICE...::::::www.zpovednice.cz:::::::::::::::................

Zpověď moje záda ...ZPOVĚDNICE...::::::www.zpovednice.cz:::::::::::::::................

cože? :D Ty posilovací cviky na záda budou nejlepší, no. Ono ale stačí se celkově během dne hlídat, jestli se náhodou nehrbíš. Musíš sama chtít.
Kategorie: posilovací cviky záda

Účinné cviky pro pevné břicho

Účinné cviky pro pevné břicho

Úvod » Cviky pro pěknou postavu » Účinné cviky pro pevné břicho Účinné cviky pro pevné břicho 7. 11. 2010 Posilovací cviky: Pokyny: Provádějte každou sérii 3 krát. Množství cviků v každé sérii si zvolte v závislosti podle aktuální fyzické kondice – tedy tolik, dokud svaly umožňují cvik provádět důkladně. Mezi jednotlivými sériemi dodržujte 15 vteřin přestávky. Jakmile zvládnete 3 krát 50 opakování v každé sérii a 2 minuty ve čtvrtém cviku, je dobré cvičit náročnější varianty. 1. cvik Postup: Lehněte si na záda, zvedněte nohy a pokrčte je v kolenou. Lýtka jsou rovnoběžně s podlahou a chodidla jsou uvolněná. Ruce překřižte na hrudi, aby se dlaně dotýkaly ramenou. Zatáhněte břišní svaly a mírně zvedněte hlavu a horní část zad v úhlu asi 30°. Při pohybu dolů se hlava nedotýká podložky.
Kategorie: posilovací cviky bricho

Prsa jako melouny! :-) | kulturistika.net

Prsa jako melouny! :-) | kulturistika.net

Reakce čtenářů obsahují celkem 93 příspěvků. neregistrovaný: Marek e-mail: marek. stichi@seznam.cz 27.12 2011 17:55 datum: nadpis: rada EDITOVAT Dobrý den, Cvičil jsem dříve hodně sérií na břicho, ale měl jsem problém s tím, že pokaždé jak jsem několik dní necvičil hned začala svalová hmota viditelně ustupovat nevím jestli jsem nedělal cviků příliš mnoho. Bydlím na samotě a do posilovny se nedostanu mám doma jen činky a nebo posiluji s vlastním váhou neporadili byste mi někdo nějaké cviky především na prsní svaly a břicho a počet opakování, které mohu udělat z klidu domova? Děkuji předem za odpověď neregistrovaný: Cau e-mail: nereknu 1.9 2011 11:11 datum: nadpis: cs EDITOVAT svaly nerostou jen zvětšují svůj objem svaly vam rostou poze do doby 6 měsíců po narození.. xd neregistrovaný: Martin e-mail: martinbeseda@seznam.cz 3.8 2011 21:08 datum: nadpis: Stagnace EDITOVAT Ahoj! Článek je perfektní, jen bych se chtěl zeptat, co dělat, když se už asi měsíc nemůžu nikam posunout? Na benchi se nemůžu dostat ani na 57,5kg (na 4 série po 6 opakováních), přitom na dřepech, mrtvole atd se mi daří zvyšovat váhy každý trénink. Na prsa jedu bench a tlaky na šikmé lavičce s jednoručkami, stagnace je u obou. Dá se s tím něco dělat?
Kategorie: posilovani prsa

Fakultní nemocnice Plzeň Lochotín - Diskuse - eMimino.cz

Fakultní nemocnice Plzeň Lochotín - Diskuse - eMimino.cz

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu První příspěvek v tématu 1981 Povídálka Příspěvků: 14 20.11. 11 16:35 Fakultní nemocnice Plzeň Lochotín ahoj. Jaké máte zkušenosti s fakultní nemocnicí v Plzni na Lochotíně? Mám termín porodu v dubnu 2012. díky Napsat příspěvek Stránka: 1 2 Další » Reakce: tentadora Ukecaná baba ;) Příspěvků: 1141 20.11. 11 16:55 Ahojky. Rodila jsem tam dvakrát – prosinec 2007 a minulý rok v říjnu. V květnu se tam chystám znovu – což asi hovoří za vše. První porod byl přirozený, bez komplikací, s nástřihem a těsně po otevření nové porodnice, bylo málo personálu, takže to bylo poznat. Nikdo na nás neměl čas a na co jsem se nezeptala, mi nikdo sám neřekl.
Kategorie: porodnice plzen lochotín

Kategorie: